アンチエイジングとは抗加齢のことです。実年齢より若く見えて、体も心も健康で生活できることを言います。健やかに「健康長寿」を目指します。それができる「アンチエイジングトレーニング」です。
アンエトレのここが凄い!
あなたのアンチエイジングに寄り添います。
① パーソナルトレーニング あなたに寄り添い(カウンセリング)最適のトレーニングをします。 ご自宅でもできるトレーニングです。
② 自重(体重)を使います。 ゆっくり動くスロートレーニングとマインドフルネスが基本です。 ご自宅で毎日行っても大きな音が出ないので階下の方に迷惑が掛かりません。
③マインドフルネス(イメージトレーニング)で折れない心を作ります。折れない心。それが心のアンチエイジングです。 あきらめることなく設定した目標を達成できます。 アンエトレのスロートレーニングは、筋トレとマインドフルネスが同時に出来る画期的なものです。
筋トレとマインドフルネス(イメージトレーニング)を組み合わせると脳トレになります。筋肉と神経脳がつながりやすくなり、脳の働きも良くなるのです。また自律神経が整い免疫力が強くなります。
筋肉と脳、神経。これがうまく働くことこそアンチエイジングですね。
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岐阜市正木1982-99
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生きる意味は人それぞれ違います。しかし人も動物ですから、動物としての使命が有ります。またあなた自身の問題で悩みが有ります。それを解決しるのも生きる意味です。私の答えはブログで。あなたの生きる意味に参考になるでしょうか。
認知症の前兆は?
認知症になる前兆は?一番のリスクは老化です。それ以外に感覚が衰えてきたらkを付けましょう。最初に匂いに鈍感になります。次に五感(目、耳、鼻、口、身体)の感覚が衰えてきます。記憶が鈍ったと感じる前にいろいろな感覚を研ぎ澄ませば認知症予防になりますよ。
ミトコンドリアをご存じですか。細胞にある小器官です。これが活性化すると生命力が上がります。生命力が上がると免疫も活性化して、病気知らずになりますよ。
色使いで若々しくなれます。赤。青、黄、橙など明るい色を使うと気分も晴れやかになり、行動も若々しくなりますよ。小物を使っても若々しい雰囲気が出せるでしょう。気分を変えてつかっない色遣いをしてみましょう。
2020/12/31
ピンク系の色は若い日本人女性の肌の色です。若々しいイメージが有ります。色は心にも影響を与え、さらに体にも影響を与えます。ピンク色をイメージしながら呼吸すると皺が少なくなるとも言われています。
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アンチエイジングトレーニングセンター「アンエトレ」
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